2008년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 22일:
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1270 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 133.35g.
아침 식사: oatmeal brown sugar, weight watchers. 점심 식사: baby carrots, cosi cobb salad. 저녁 식사: smart balance butter, english muffin, Oriental Chicken and Vegetable Entree (Diet Frozen Meal). 간식/기타: sugar free baskin robbin s candy, weight watchers. 더보기
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2181 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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