2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1622 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 149.13g.
아침 식사: Anguria, Kiwi, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Carote Julienne, Rucola , Penny Market Maionese, Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Coop Cotolette di Pollo. 저녁 식사: Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Nere Snocciolate, Coop Olive Verdi Snocciolate, Naturalmentetuo Insalata Mista 4 Gusti con Carote , Epiros Original Feta. 간식/기타: Coop Nocciola di Giffoni. 더보기
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2064 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, Defaticamento e stretching - 10 분, Esercizi di riscaldamento - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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