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Le soleil me manque à en manger.. So, petite verrine exotique pour le gouter. 🥭☀️🥥 Graine de chia, coco rappée et mangue juteuse. 🤩
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1705 kcal
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지방: 105.88g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 123.37g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Soignon Fromage de Chèvre , Graines de Courge, Auchan Huile de Noix, Épi d'or Wrap Nature , Auchan Salade Iceberg, Le Gaulois Panés de Poulet. 저녁 식사: Lidl Saucisses Viennoises Fumées, Échalotes, Elle & Vire Crème 4%, Concombre (Pelé). 간식/기타: Noix de Coco Séchée, Mangues, Graines de Chia Séchées, Bjorg Coco sans Sucres. 더보기
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2346 kcal
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운동:
스쿼트 - 21 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ça donne trop envie 🤤 surtout que j’adore la mangue 😻
2020년 05월 15일 작성이: Tracy028
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Très jolie verrine, vitaminée, protéinée, colorée ! Tout pour plaire ! 🔆
2020년 05월 15일 작성이: Ningishzida
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graines de chia on trouve ca oui ?? c'est un fruit ??
2020년 05월 15일 작성이: z'abelle
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Merci Lapin, Ninghishzida et Tracy !! C'est vrai que ça pepse bien ! ☀️ Très coloré.
Et tout est bon pour pour la santé dans cette verrine.. Les graines de chia je les découvre, et ça donne une texture intéressante ☺️
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Coucou Z'abelle ☺️
Les graines de chia sont des ptites graines noires issue d'une plante qui provient du Mexique je crois🤔..
Elle gonflent et donnent une texture épaisse au liquide dans laquelle tu les plonges (il faut laisser reposer 1/2 heure à peu près..).
Ca fait comme des petits pudding.
Mais elle a bien d'autre utilisation.. Tu peux en mettre dans les salades, les gâteaux.. 🥗🥧
Moi je l'achète rayon bio dans mon centre commercial mais tu peux en trouver un peu partout je pense.. Comme les graines de lin, de sésame etc.. 😉
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UnfeedHealing c'est que tu commences à connaître mes petits travers... 😍
J'adore les rochers coco ! Je guetterais donc ta photo (si photo il y a) et te volerais la recette alors! Ce sont vraiment des douceurs auxquelles j'ai du mal à résister.. Et je suis curieuse de savoir comment tu les prépare avec des graines de chia ! 🤔😊
Pour ce qui est de ma petite verrine, j'ai juste mélangé les graines (beaucoup je pense.. 😅) avec du lait de coco Bjorg sans sucre, et de la coco rappée (qui a gonflée aussi ducoup..), et je l'ai mis au frais pendant 1/2 heure..
La texture reste toujours un peu gelatineuse quand même mais très ferme.
Jai rajouter un peu de coco rappé avant d'y déposer la mangue pour un peu de "mache".. ☺️
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2020년 05월 15일 작성이: léa et clem
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Merci LeaClem, C'est vraiment un ti plaisir sain et tout simple.. 😅
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je n'ai jamais osé les graines de chia quelqu'un peut me dire à peu près quel goût ça a?
2020년 05월 15일 작성이: valye740
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Valye, les graines de chia n'ont pas vraiment de goût. Elles gonflent juste quand tu les mets dans l'eau, ou dans le lait d'amande ou de coco par exemple, et lui donnent une texture solide (et un peu gelatineuse 😝)..
Si tu veux donner une saveur à ton "pudding" il faut soit sucrer ton lait, ou alors l'accompagner avec un aliment sucré. 😊
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Des envies de voyage avec cette verrine ! 😍🌴🌞⛱️
2020년 05월 15일 작성이: wolfy22
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2020년 05월 16일 작성이: valye740
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Wolfy, et moi donc.. Tous mes plans sont tombés à l'eau, alors je me console comme je peux. ☹️🌞🌊🌺🌴
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2020년 05월 16일 작성이: ahcatan
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miam-miam ca donne envie !
2020년 05월 16일 작성이: Coconoursbi
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Ahcatan et Coconoursbi, merci 😉
Tout joli, tout bon. 😋
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