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Frittatina fatta con uovo e parmigiano, farcita con Philadelphia allo Yogurt greco e spinaci, più spinaci a parte (che FS ha tagliato), pane integrale e una pera.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1333 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 189.75g.
아침 식사: Galbusera Riso Su Riso con Riso e Riso Nerone Piselli e Mais, Tè (Infuso). 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Esselunga Piselli, Brodo Vegetale, Patate, Parmigiano (Grattugiato), Riso. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Pere, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Spinaci. 간식/기타: Kinder Schoko Bons, Coop Gocce di Cioccolato Fondente, Oro Saiwa Oro Saiwa Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. 더보기
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1923 kcal
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운동:
가사 - 45 분, Gag + pilates - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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