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Ontem não pude gravar uma entrada no jornal, mas hoje quero deixar registrado o meu orgulho!!! Primeiro o orgulho de estar determinada com a minha mudança de estilo de vida!!! Ontem iniciei a academia, foi muito bom. Nas primeiras semanas irei 3x por semana, hoje acordei cedo e fui caminhar, estou muito orgulhosa de mim mesma!!! Segundo o orgulho de ver meu país acordando, foram lindas as manifestações de ontem. Foi um orgulho ver tanta gente nessa minha cidade tão linda que é Belém do Pará, participando, erguendo sua voz!!! Linda manifestação, sem agressões, sem vandalismo, o povo não aceita mais de cabeça baixa toda hipocrisia, toda corrupção. Mega feliz por minhas mudanças e pelas mudanças do meu país!!!
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
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1194 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 159.20g.
아침 식사: Banana, Elegê Leite Desnatado, Jasmine Ativo Fibras, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 점심 식사: Catchup, Mostarda, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tio João Arroz Integral tipo 1, Azeitonas Verdes, Cebolas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates, Pimentão Vermelho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Centeio, Linea Adoçante Líquido, Chá (Infusão), Caqui, Activia Ameixa, Bela Ischia Granola Light. 더보기
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2514 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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