|
Gente acabei de ter uma compulsão. Comi minha gelatina cremosa (receitinha Light) que tinha programado para o lanche e voltei a sentar para fazer meus trabalhos da pós graduação. Menos de 5 minutos depois, tava com uma fome incrível e uma vontade enorme de comer pão com requeijão!!! Fui na cozinha e comi uma torrada com requeijão, mas a vontade não passou, comi mais uma torrada com requeijão e nada ... Não aguentei peguei um pão enchi de requeijão (daquele jeito que fica escorrendo pelos lados de tão cheio) e comi com muito gosto .... kkkkkkkkkkkkkkkkkk, mas antes tivesse comido só o pão!!!! Bom, agora nada de ficar se culpando, é maneirar no jantar e bola pra frente!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
|
1140 kcal
|
지방: 40.03g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 126.60g.
아침 식사: Visconti Torrada Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Elegê Leite Desnatado, Abacates. 점심 식사: Abobrinha, Alface, Cenouras Cozidas, Chuchu, Tomates, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu, Tio João Arroz Integral tipo 1, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Visconti Torrada Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Elegê Leite Desnatado. 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|