|
Ik heb eindelijk mijn ruggengraat weer gevonden! Hij lag ergens helemaal achterin volgens mij :-)
En we gaan er gewoon weer voor. De eerste 3 kilo zijn eraf. Als ik dat nou gewoon nog 10 keer doe, dan ben ik blij ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1510 kcal
|
지방: 44.51g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Banaan, Rude Health The Pumpkin, Cappuccino. 점심 식사: Goi Cuon - Vietnamese Spring Rolls (Ongebakken). 저녁 식사: Runderbouillon, Tosti met Kaas. 간식/기타: Nesquik Chocolademelk, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Snoepfabriek Fruit Toffees, Roomkaas, AH Gebraden Beenham, Sinnack Ciabatta. 더보기
|
|
3190 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|