dheimer님의 저널, 2008년 08월 19일

Good weights workout today. Tried a power bar for my afternoon snack. It was tasty and filling, but I can't believe it should be a regular part of a healthy diet. I'm a bit dismayed to see my 17 year old consuming one for breakfast.

87.5 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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830 kcal

지방: 41.09g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 30.20g.   아침 식사: coffee, egg, milk. 점심 식사: tomato, avocado, chicken breast. 간식/기타: cabot cheese. 더보기

2324 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기