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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1550 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 201.10g.
아침 식사: Hero Confettura Extra di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Tè (Infuso). 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mauri Caprino, Barilla Farfalle Integrali, Coop Salmone Scozzese Affumicato. 저녁 식사: Conad Gran Mix Insalata, Raffaello Raffaello, Vitamia Macedonia Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pane Bianco all'olio d'oliva, Zucca, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci. 간식/기타: zucchero di canna, caffè, Gildo Rachelli Tiramisù. 더보기
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 댓글
Apperò la signorina 😁🤤 se tra il pane e le creme/marmellate, aggiungi uno strato di greco o ricotta light (o frittatina di albumi, se ti piace) hai anche le proteine 😉 e una colazione bilanciata al bacio 😁😁
2020년 01월 14일 작성이: Laura4481
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Siii prova la colazione salata, non tene pentirai 😁
2020년 01월 14일 작성이: Schieto
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La colazione salata per me non va al di là di un pezzo di focaccia o un pacchetto di crackers, a parte quando sono in albergo che mi scateno. 🤣
Ieri ho anche comprato le mini confezioni di prosciutto, per provare... vedremo.
2020년 01월 15일 작성이: ClaudiaSpezia
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Claudia, se non ami le colazioni salate vai tranquilla....pane&marmellata/cioccolata rimane dolce anche aggiungendo ricotta o crescono perfino albumi 😁😁 altra cosa è se ti fai proprio un toast con prosciutto e formaggio 😁🤤🤤
2020년 01월 15일 작성이: Laura4481
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