dheimer님의 저널, 2008년 08월 8일

Did a light weights workout today. I was getting tired of my routine so today I tried to mostly workout with weight machines I never use. It was fun and I will probably have some sore muscles that I normally don't use either.

86.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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239 kcal

지방: 13.05g | 단백질: 16.47g | 탄수화물: 13.18g.   아침 식사: coffee, egg, milk. 더보기

2262 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기