dheimer님의 저널, 2013년 04월 21일

2013년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.5 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 21일:

467 kcal

지방: 29.89g | 단백질: 28.59g | 탄수화물: 23.15g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Egg. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Bell Peppers, Avocado, Red Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Blue Cheese. 간식/기타: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기

2296 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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