2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1041 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 108.43g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Egg. 점심 식사: Bell Peppers, Spinach, Avocado, 1% Fat Milk, Red Tomatoes, Red Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Organic Old Fashioned Crunchy Peanut Butter, 1% Fat Milk, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2593 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운동 기계 (중간속도) - 47 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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