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dheimer
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2008년 07월 25일
dheimer님의 저널, 2008년 07월 25일
dheimer 님의 프로필
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Worked out with weights today. Thought I would have dropped another pound, but no luck. Wedding this weekend -- rehearsal dinner, and wedding dinner. Gotta get some good workouts in and mind the eating. It's gonna be tough.
87.1 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 07월 25일:
2301 kcal
지방: 114.74g | 단백질: 131.42g | 탄수화물: 89.12g.
아침 식사:
coffee, egg, milk.
점심 식사:
tomato, salmon salad.
저녁 식사:
chicken marsala, roll, cabernet.
간식/기타:
cashews, cheese stick.
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2274 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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댓글
just remember...if you mess up...more to work off next time you get in the gym...lol...have a great weekend
2008년 07월 25일 작성이:
loosinisfun
Keep your focus and I bet you'll do fine. Enjoy the wedding! Good job on the workouts as usual.
2008년 07월 25일 작성이:
Herbie
Splurge a "little" at the wedding dinners and work out ALOT and you'll be just fine. :)
2008년 07월 25일 작성이:
KellyBo
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