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Today is "break" day on my workout routine. So I took the dog for a 20 minute walk. Very nice. Gonna try to take a break from work and do a 10 minute walk in the early afternoon.
다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 24일:
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1529 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 115.23g.
아침 식사: coffee, egg, milk. 점심 식사: chicken salad, avocado. 저녁 식사: ezekiel bread, turkey, milk. 간식/기타: chocolate chip cookie, cheese stick. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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