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nvrquit0383
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2013년 04월 2일
nvrquit0383님의 저널, 2013년 04월 2일
nvrquit0383 님의 프로필
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So pumped this week! I'm glad I was able to get through Easter with no hiccups. I'm staying true to paleo and trying to workout 6 days a week. I'm sore but feel great other than that!
98.1 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
26.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 2일:
1122 kcal
지방: 52.39g | 단백질: 35.66g | 탄수화물: 127.88g.
아침 식사:
100% Fruit Juice Blend (with Added Vitamin C), Dried Coconut (Flaked, Sweetened).
저녁 식사:
Honey Mustard Dressing, Toasted Multigrain Bread, Goat Cheese, Honey Seared Shrimp.
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2706 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분.
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주 2.2 kg 감소하기
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