2008년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 22일:
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1568 kcal
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지방: 65.87g | 단백질: 114.20g | 탄수화물: 140.26g.
아침 식사: milk, coffee, oatmeal, blueberries. 점심 식사: tomato, avocado, chicken salad. 저녁 식사: Sweet Cherries , turkey, peanut butter. 간식/기타: cheese stick. 더보기
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2642 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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