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dheimer
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2008년 07월 21일
dheimer님의 저널, 2008년 07월 21일
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Good weekend -- no weight gain.
88.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 07월 21일:
2377 kcal
지방: 125.51g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사:
milk, coffee.
점심 식사:
tomato, avocado, chicken salad.
저녁 식사:
lemonade organic , orange juice, pork ribs.
간식/기타:
cheese, cheese stick.
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2348 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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