dheimer님의 저널, 2008년 07월 21일

Good weekend -- no weight gain.

88.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 21일:

2377 kcal

지방: 125.51g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 173.40g. 아침 식사: milk, coffee. 점심 식사: tomato, avocado, chicken salad. 저녁 식사: lemonade organic , orange juice, pork ribs. 간식/기타: cheese, cheese stick. 더보기

2348 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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