2013년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 24일:
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1688 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Salmon, 1% Fat Milk, Tea (Brewed), Onions, Grape Tomatoes, Egg, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Medium Cheddar Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 저녁 식사: Avocados, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, fresh mozzarella, Chunky Peanut Butter (with Salt), 1% Fat Milk, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Walnuts, Colby Jack Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 더보기
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2561 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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