2013년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 23일:
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1287 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 116.16g.
점심 식사: 2% Fat Milk, White Bread, Tortilla Corn Chips, Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Whole Foods Market 365 Organic Fat Free Tortillas - 6 Count, Medium Cheddar Cheese, Organic Old Fashioned Crunchy Peanut Butter, Baked or Broiled Salmon, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 더보기
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2547 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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