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Little sleep last night, so I skipped the workout this morning. Did a 20 minute dog walk, however. Trying to record everything I eat. Saw a recent article that said it's a good strategy.
다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 10일:
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1904 kcal
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지방: 108.97g | 단백질: 158.55g | 탄수화물: 68.01g.
아침 식사: egg. 점심 식사: blackened salmon, chicken salad, tomato, avocado. 저녁 식사: beer bread, turkey bologn. 간식/기타: cheese, cheese stick. 더보기
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2226 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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