|
Ok, mi calmo e scrivo un po'... Dopo un'estate senza fame e un inizio di autunno con fame normale, è arrivato il temuto buco allo stomaco! In questi giorni mangerei qualunque cosa e qualunque persona (😂😂😂). Ho sempre sempre sempre fame. Sono sempre bassa di proteine, potrebbe essere quella la ragione? Potrebbe anche essere un pre-ciclo infinito (devo prendere appuntamento con la ginecologa...). Riesco a contenermi, al momento, ma temo che questo stato di "grazia" possa non durare a lungo e che quindi tornerò ad abbuffarmi. Da domani faccio una colazione più abbondante, perché ho notato che quando non mangio abbastanza a colazione, poi ho attacchi di fame.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
2146 kcal
|
지방: 87.48g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 291.47g.
아침 식사: Tè (Infuso), Esselunga Pancake, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Caco, Peperoni Rossi Dolci, Carote Bollite, Finocchio Crudo, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Brodo Vegetale. 저녁 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Panini Integrali, Harbour Salmon Co. Salmone Scozzese Affumicato. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Alfano Anacardi Tostati non Salati, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olive (Piccole-Extra Large), Auchan Mais Tostato e Salato, Amica Chips Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Castagne Arrosto, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. 더보기
|
|
2099 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
38중 1에서 20
 댓글
forza non mollare. io ho sempre "voglia di qualcosa di buono" la sera dopo cena anche se sono piena...ma dal 2 di settembre sto resistendo, spero che prima o poi questo desiderio serale scompaia.
Tu non mollare ce la puoi fare! 😉💖
|
La sera dopo cena mi viene abbastanza facile resistere, perché di solito quando cedo poi vado a dormire col mal di stomaco. Ce la faremo tutte e due!!!
2019년 10월 16일 작성이: ClaudiaSpezia
|
|
|
2019년 10월 16일 작성이: gilda.sara
|
anche io claudia capisco la situazione.......
2019년 10월 16일 작성이: fragola limone
|
se sei bassa con le proteine alzale...e mangia cose ricche di fibra che gonfiano maggiormente e ti saziano...tipo magari evita la pasta e sostituisci con riso integrale che è più saziante a parità di peso...
2019년 10월 16일 작성이: L'Ispanico
|
Eccomi all appello... vedrò di fare gli esami ormonali venerdì.. ce la faremo ad uscirne dai!!!
2019년 10월 16일 작성이: Carmen763
|
Yes e proteine che ti da sazietà a lungo.. Penso aumentano piano piano fa bene puo vedi come ti senti ok... Auguri
2019년 10월 16일 작성이: dave_nyoni
|
Eh sì, sperimento un pochino!
Grazie a tutt* per l'interessamento e buonanotte.
2019년 10월 16일 작성이: ClaudiaSpezia
|
2019년 10월 16일 작성이: dave_nyoni
|
Un fioretto! Ecco cosa ci vuole! Da domani inizio il fioretto del dolce : dal 17 ottobre al 17 novembre niente dolci tranne qualcosina a colazione
2019년 10월 16일 작성이: mina69kili
|
Dicono che la fame si spenga con l’acqua! Dovremmo bere di più!!!
2019년 10월 16일 작성이: mina69kili
|
@Claudia per esperienza ho capito che una buona alimentazione, equilibrata e bilanciata, tiene lontani dagli attacchi di fame. Detto questo però è vero che spesso ci si butta sul cibo anche per altri fattori: emotivi e ormonali non sono da poco. Spero tu possa risolvere il secondo nominato che è davvero seccante e capire meglio se c'è anche una componente emotiva. Una volta capita la causa è più facile sconfiggere il problema 😊 forza! 💪
2019년 10월 16일 작성이: Devueltayvuelta
|
utilizzate dei dolci utili... "ma la smetti di mangiare???" cit. il mio ragazzo 🤣
2019년 10월 17일 작성이: p*rita
|
Allora... ciclo arrivato, colazione abbondante e oggi, in effetti, ho avuto meno fame di ieri. 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
Mi sta prendendo ora, ma è più che altro un po' di sensazione di noia (no, non ho detto gioia, ma noia, noia, noia maledetta noiaaaaaaa).
2019년 10월 17일 작성이: ClaudiaSpezia
|
2019년 10월 18일 작성이: mina69kili
|
@claudia... Buon giorno... Almeno con questa esperienza la prossima volta succede su per giu hai info di come confrontare sto fame inspiegabile 👍🏽 💪🏽
2019년 10월 18일 작성이: dave_nyoni
|
Non ci posso credere! Sono scesa sotto i 90 kg (89,5)!!! Ma quanto durerà ?🤪
2019년 10월 18일 작성이: mina69kili
|
@mina durerà se non ti preoccupi tanto... Resta allegra e altri 0.5 vanno via 💪🏽👍🏽
2019년 10월 18일 작성이: dave_nyoni
|
2019년 10월 18일 작성이: ClaudiaSpezia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|