dheimer님의 저널, 2008년 07월 9일

Following the workout plan pretty well.

88.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 9일:

1679 kcal

지방: 125.88g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 29.43g. 아침 식사: egg, coffee, milk. 점심 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs) . 저녁 식사: Peanut butter, Cheddar cheese. 간식/기타: cheese stick. 더보기

2309 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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