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마이 FatSecret
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dheimer
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2010년 08월 7일
dheimer님의 저널, 2010년 08월 7일
dheimer 님의 프로필
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I'm feeling tremendous relief at my weigh-in today. I'm back to 194. All the work I did was not wasted, and I'm in position to hit my one-week goal of weighing 193 on Tuesday. Just need to watch my food intake, continue to work out, and focus.
88.0 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 08월 7일:
145 kcal
지방: 2.70g | 단백질: 9.68g | 탄수화물: 21.53g.
아침 식사:
milk, peach, coffee.
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2736 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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주 9.5 kg 감소하기
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