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Going to a tough workout class tonight, so I'm skipping the morning workout. Last night the spousal unit was going to the gym so I went too. Then I took the dog for a run. So, I ended up getting exercise on a day that I planned for none. Good!
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88.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 3일:
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2438 kcal
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지방: 129.79g | 단백질: 137.29g | 탄수화물: 191.93g.
점심 식사: spring mix, chicken breast slice, tomato, ezekiel tortilla, avocado. 저녁 식사: Organic Creamy Peanut Butter, strawberries, blueberries, butter, t-bone steak. 간식/기타: cheese stick, challa bread, deli chicken slice, tortilla chips, clementine. 더보기
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2790 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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