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마이 FatSecret
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dheimer
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2010년 07월 31일
dheimer님의 저널, 2010년 07월 31일
dheimer 님의 프로필
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Didn't eat right yesterday, but at least I kept the total calories down. I'm about to go to my one-hour weight training workout.
88.5 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 07월 31일:
459 kcal
지방: 13.91g | 단백질: 21.11g | 탄수화물: 37.33g.
아침 식사:
salsa , onion, ezekiel tortilla, egg, milk, coffee.
점심 식사:
beer stone, Applegate farms hot dog.
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2805 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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