Il sale, questo sconosciuto. Proprio oggi mi sono dimenticata di metterlo nell'acqua della pasta. 😂 Per fortuna il sugo era saporito, quindi non si sentiva tanto la mancanza. Sale a parte, il pranzo è andato... e stasera sagra dell'acciuga, chissà quali delizie mi attendono, sicuramente del frittoooooo!!! Buona domenica. 😊
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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2033 kcal
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지방: 79.27g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 276.85g.
아침 식사: Tè (Infuso), Sciroppo d'acero, Esselunga Pancake. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Anancardi Tostati senza Sale, Valsoia Panna Vegetale, Chef Select Peperoni Grigliati, La Molisana Fusilli Integrali. 저녁 식사: McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's McChicken. 간식/기타: Coop Gelato Crema Fiorentina. 더보기
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..il sale, aggiungo, come lo zucchero, solo questione di abitudine..io non lo uso proprio più e, nella stragrande maggioranza dei casi, il contenuto di sodio giornaliero supera i 2g, solo con quello già presente negli alimenti!😱
2019년 08월 18일 작성이: Mariù83
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Morirò presto ... l'acqua salata sempre. Sciappo non riesco a magnare.
2019년 08월 18일 작성이: marcomanca1
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Ne uso molto poco, proprio perché è già ovunque e in più mia mamma lo deve limitare al massimo, avendo già avuto problemi ai reni. Però un pochino nell'acqua della pasta lo metto sempre... Niente, oggi avevo la testa da un'altra parte ehhehe.
2019년 08월 18일 작성이: ClaudiaSpezia
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Buongiorno ☀️ anch’io non uso più il sale zero abolito tanto lo mettono ovunque oramai 🙈
2019년 08월 18일 작성이: wertyuii
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Buon appetito 😋 magari inizia a diminuire a poco a poco così abitui il tuo palato al sapore più genuino dei cibi 😊
2019년 08월 18일 작성이: wertyuii
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Io ho eliminato COMPLETAMENTE il sale dalla mia alimentazione.. non tocco il barattolo del sale da un anno. Mi sono abituata a sentire i sapori originari di qualunque alimento e adesso mi sembra di aver sempre mangiato così.
2019년 08월 18일 작성이: NotaprettygirL
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Sì, l'ho ridotto molto negli anni e non mi pesa, uso peperoncino, curry, etc.
Solo sulle patate (bollite e al forno) ne uso molto, perché mi piacciono salate.
2019년 08월 18일 작성이: ClaudiaSpezia
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Io so che il sale non va eliminato dalla dieta ma usato con moderazione. Se si mangia e sano e si beve molto, non c'è il rischio di assumerne troppo e anzi, si va ad alterare il bilancio elettrolitico. A meno di non mangiare formaggi, insaccati e salmone affumicato tutti i giorni...
2019년 08월 18일 작성이: tania17m
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Resta il fatto che il sale ha importanti funzioni fisiologiche ragion per cui demonizzarne l'uso fino a toglierlo completamente dalla dieta, sopratutto per chi pratica sport in modo intensivo è una pratica che andrebbe sconsigliata allo stesso modo di chi ne fa abuso. Basti pensare che il sodio è un importante elettrolita che ha un deciso impatto anche sulla regolazione del potassio. Il sodio funge da accompagnatore, è il potassio non può penetrare nella cellula senza il suo aiuto. Pertanto per preservare al meglio l’integrità della cellula e l’ottimale assorbimento di potassio è necessario un buon quantitativo di sodio. Certo che d'altro canto le varie organizzazioni e istituzioni sanitarie planetarie ne consigliano la riduzione dell'assunzione per i suoi effetti nefasti sull'insorgenza di problematiche cardiovascolari. Ciò però non significa che una drastica riduzione del sale, se non addirittura la sua soppressione, soprattutto negli atleti, sia una scelta ottimale. Pertanto sarebbe buona abitudine assumere un grammo di sodio per ogni litro di acqua bevuta.
2019년 08월 18일 작성이: emi.done
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Come anche tutti gli altri micronutrienti va sicuramente calibrato. Questa app offre anche questa possibilità. Nella programmazione giornaliera dei pasti è possibile quindi valutare se con gli alimenti scelti siamo o meno al limite di sodio...ad integrare si fa sempre a tempo😉
2019년 08월 18일 작성이: Mariù83
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Tanti cari saluti da Aldo Sterone. Visto oggi in spiaggia, che giocava a racchettoni.
2019년 08월 18일 작성이: danieldds177
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Daniel, mi sa che l'ultimo commento non era rivolto a me... :D
2019년 08월 20일 작성이: ClaudiaSpezia
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