2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1504 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Susine, Pere. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Carote, Insalata Mista, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Ichnusa Birra, Farinata, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. 간식/기타: Sfogliatella Napoletana. 더보기
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2440 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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