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Good workout this evening. Went to a one-hour weight lifting class. Wow -- I'm so tired now.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 27일:
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1163 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 94.94g.
아침 식사: milk, coffee. 점심 식사: avocado, spring mix, cucumber, chicken breast boneless skinless, tomato. 저녁 식사: milk, tea, white bread , Chicken Salad Sonoma, Tomato, pistachio, chicken breast. 간식/기타: pretzels, cheese stick. 더보기
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2632 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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