2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1391 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: Le Bon Biscotto Secco Petit, Noberasco Albicocche Essiccate Morbide, Tè (Infuso). 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Pomodorini, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Frutti di Bosco, Cameo Budino alla Vaniglia, Caponata, Pane Arabo, Emmental, Mauri Caprino. 간식/기타: Coop Mix Protezione, zucchero di canna, caffè. 더보기
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2155 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 2 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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