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Ieri alla fine sono andata al fiume. Questo esserino piccino sembrava aver capito che ero di pessimo umore e ha voluto farmi compagnia. Mattinata alquanto infernale, lavoro pesante e faticoso al primo giorno di ciclo, ma ora sono sul divano e mi godo il fresco del ventilatore. Sono un pochino gonfia, ma non più di tanto e fino a questo momento ho avuto pochissima fame. Oggi mi sa che in parte asseconderò la mia voglia di ingurgitare cibo calorico e poco dietetico... Se lanciare sassi piatti cercando di farli rimbalzare vale come esercizio fisico ho un bonus di mooolte calorie bruciate ieri ahahah. (Si scherza, eh). Buona settimana.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1506 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 174.00g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Mix Crispy Wednesday Biologico. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Granbon Crostini per Insalate e Zuppe, Carote, Eurospin Prosciutto Cotto Alta Qualità, Gran Biraghi Biraghini, Pomodorini, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. 저녁 식사: Pere, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mulino Bianco Pan Carrè, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Salmone Norvegese Affumicato. 간식/기타: Gruviera, Coca-Cola Coca-Cola, Pasticcini. 더보기
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2365 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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