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shellie77
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2010년 07월 24일
shellie77님의 저널, 2010년 07월 24일
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Under the 300 mark! However I didn't eat much yesterday, so we will see if this is only temporary or not.
135.6 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
44.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 07월 24일:
848 kcal
지방: 28.96g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 49.08g.
아침 식사:
Turkey Bacon, cheese.
점심 식사:
wendy's chili.
저녁 식사:
Naked Chicken Taco Salad (No Dressing).
간식/기타:
sugar free jello.
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3822 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.3 kg 감소하기
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댓글
Great Job!!
2010년 07월 24일 작성이:
chattycathy1955
Awesome!
2010년 07월 24일 작성이:
k8yk
You're on your way. It is great to make those goals. Someday in a matter of months hopefully with determination you'll look back at 298 and say you're never going back there again. You'll see what I mean in say twenty or thirty pounds less from now. You can do it... :)
2010년 07월 24일 작성이:
GlennM
Congrats!!! I am jealous. :) Hopefully I will be right behind you...3 more pounds!
2010년 07월 25일 작성이:
kstubblefield
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