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마이 FatSecret
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shellie77
shellie77
2010년 07월 가입함
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체중기록
시작체중
131.1 kg
지금까지 감소한:
34.9 kg
현재 체중
96.2 kg
성과:
주 1.5 kg 감소하기
목표 체중
90.7 kg
남은양:
5.4 kg
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칼로리: 244kcal | 지방: 16.35g | 탄수화물: 1.18g | 단백질: 24.13g
Adobe and Parmesan Crusted Tilapia
A mild and flavorful low fat fish dish.
칼로리: 150kcal | 지방: 7.39g | 탄수화물: 5.40g | 단백질: 7.88g
Garlic Basil Shrimp
A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.
칼로리: 151kcal | 지방: 2.61g | 탄수화물: 7.16g | 단백질: 23.99g
Mexican Spinach Bake
A lowfat "enchilada" bake without tortillas.
칼로리: 54kcal | 지방: 5.21g | 탄수화물: 0.65g | 단백질: 1.32g
Cream Cheese and Bacon Jalepeno Poppers
An even tempered low carb snack that's low in calories too.
칼로리: 519kcal | 지방: 43.57g | 탄수화물: 4.49g | 단백질: 27.23g
Taco Bake
Great taco bake that you can serve with additional toppings like shredded lettuce, jalapenos, guacamole, ripe olives, sour cream or salsa.
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