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마이 FatSecret
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dheimer
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2008년 05월 28일
dheimer님의 저널, 2008년 05월 28일
dheimer 님의 프로필
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Did a weights workout this morning. Not feeling particularly energized, but I'm back to the normal routine which feels good.
89.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2008년 05월 28일:
405 kcal
지방: 25.71g | 단백질: 28.69g | 탄수화물: 15.22g.
아침 식사:
milk, coffee, cheese slice, egg.
간식/기타:
cheese stick.
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2333 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 증가하기
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댓글
Way to go!!!!!! glad to hear your bck into a routine...thats a start...i kno how hard it is to do it day in an day out, but consistancy gets you to that goal...
2008년 05월 28일 작성이:
loosinisfun
Yes I recognize that good feeling when you did a first healthy step with the intention to continue regularly ( I started walking yesterday)
2008년 05월 28일 작성이:
Nacho
That energy should return soon. Good job!
2008년 05월 28일 작성이:
KellyBo
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