Good workout this morning. Kind of hovering in the same weight range. Need to make better, permanent progress.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 8일:
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917 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 60.95g.
아침 식사: milk, coffee, egg. 점심 식사: blue cheese dressing, pretzel small, chicken breast boneless skinless , spring mix, tomato, cucumber, avocado. 간식/기타: clementine, cheese stick. 더보기
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2647 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Elliptical Stepper - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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