2010년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 6일:
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1953 kcal
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지방: 64.31g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 282.47g.
아침 식사: water, water, Hazelnut Coffee, Milk (Nonfat), quaker oatmeal squares. 점심 식사: Pesto Pasta Primavera. 저녁 식사: root beer, Sea Salt & Vinegar Chips, #2 Big John (wheat plus prov chs onion must and cherry pprs. 간식/기타: TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Apple Slices, water, water. 더보기
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2560 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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