kayakista77님의 저널, 2019년 04월 30일

Y cómo te has sentido? Cómo vas manejando el hambre? 

Una vez que entras en cetosis (día 3), no tenés más hambre, pero nada nada de hambre. Ves la comida y la olés y te dan ganas de comerla porque sabes que es rica, pero no tenés hambre real, el hambre fisiológico.  

Y sentirme, re bien, lo cual es peligroso porque te parece como que pudieras seguir un mes y eso no se puede hacer sin supervisión médica estricta diaria. Podés terminar en el hospital. 

Interesante! No tenía idea que desde el día 3 ya no se siente hambre! Y sí, por lo que dices podría ser arma de doble filo. Lo importante es hacerlo responsablemente y no pasarse! El otro día "rompí mi record" y logré las 24 horas! Es poquito en comparación pero es algo! ☺️ me hice unas infusiones con cúrcuma y jengibre, no sé si es verdad pero leí que fomentan la autofagia. 

24hs está muy bien! Las cosas que fomentan autofagia no lo tengo claro. Lo que sí sé es que si haces antes unos días de dieta cetogénica la autofagia arranca más rápido, tipo a las 12hs, sino tarda alrededor de 36hs en arrancar. 

Ah ok, también leí que el té verde ayuda, pero no sé, debo investigar más igual.