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마이 FatSecret
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dheimer
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2007년 09월 7일
dheimer님의 저널, 2007년 09월 7일
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Knee still hurts. Lifted weights, avoiding anything that would strain the knee, and no aerobics.
84.8 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
안정된 체중
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댓글
Good idea for a few days but lifting weights will help alot. I have alot of knee problems and the one thing that always was ok if I took it easy is the eliptical. I just put it on a low setting so I still got cardio in without the knee strain
2007년 09월 7일 작성이:
anicolet
Good to know that elliptical doesn't bother your knees. I will give it a try tomorrow.
2007년 09월 7일 작성이:
dheimer
I am so sorry to hear about your injury. I would take it very slowly-- the key is to focus on getting healthy again. I have ongoing problems with my shoulders and I always have to temper my workouts to avoid re-injury.
2007년 09월 7일 작성이:
Teddy
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