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Hey -- nice change in the scale this morning! I had a really light dinner last night. Not much of a workout this AM -- just took the dog on a 20 minute walk.
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 23일:
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1617 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: coffee, egg. 점심 식사: herb mix, purple cabbage, egg, avocado, tomato, ezekiel tortilla. 저녁 식사: Dos Equis Amber Lager, ham panini. 간식/기타: clementine, cheese stick. 더보기
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2254 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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