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I can't believe it another lb! Working out is paying off!
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128.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 13일:
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2437 kcal
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지방: 178.58g | 단백질: 164.01g | 탄수화물: 42.06g.
아침 식사: Scrambled Eggs, Sausage Patty, epa, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Gourmet Vanilla Syrup sugar free, baking powder, butter, egg, flax seed. 저녁 식사: kfc creamy ceasar dressing, kfc chicken ceasar salad. 간식/기타: jay robb, atkins advantage strawberry shake. 더보기
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4814 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 44 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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