|
Booom dia :D
Acordei motivada porque ontem foi o meu dia de pesagem e eu saí da casa dos 70kg! Estou com 69,7kg! \o/ 3kg a menos do que quando comecei a reeducação alimentar há menos de um mês!
Acordei cedinho para ir no Jump e aproveitar o dia lindo de sol que está aqui! :D Estou tão feliz com os resultados!
Beeeijos
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
|
1439 kcal
|
지방: 28.79g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 248.82g.
아침 식사: banana, peito de peru light, pão preto, requeijão light, café. 점심 식사: salsicha de frango light, couve flor, arroz, feijão, tomate, couve. 저녁 식사: Crackers, vono. 간식/기타: tangerina, banana, maçã, pera, clube social integral, iogurte light. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|