2010년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 3일:
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1063 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 72.17g.
아침 식사: milk, coffee, cheese grated cheddar, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, egg. 점심 식사: tuna canned, cucumber, tomato, spring mix. 저녁 식사: Organic Stadium-Style Hot Dogs. 간식/기타: tortilla chips. 더보기
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2661 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Elliptical Stepper - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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