dheimer님의 저널, 2010년 06월 1일

Skipped the workout this AM in favor of a weight-lifting class tonight at the gym.

91.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 1일:

604 kcal

지방: 30.40g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 31.01g. 아침 식사: sausage, egg. 점심 식사: chicken breast slice, spring mix, tomato, chicken breast. 더보기

3001 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 증가하기


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