|
Sportschool✔ Zou een halfuurtje gaan, maar alsnog een uurtje geweest☺ Ging me makkelijker af dan ik dacht! Word ook wel extreem ongelukkig als ik nu in de spiegel kijk. Ben enorm opgeblazen, vooral mijn benen houden veel vocht vast.. Zal wel komen door al die snelle khd de afgelopen 3 weken? In ieder geval een goede motivatie om het sporten weer actief op te pakken dus morgen weer ff een uurtje💪 Daarna gelijk door naar de dokter, ben benieuwd wat hij me te bieden heeft.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
|
3386 kcal
|
지방: 139.05g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 335.50g.
아침 식사: Blue Band Halvarine, Chocomel Chocolademelk, Pindakaas, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Wit Brood. 점심 식사: Verkade Shuttels, Thee, Ketchup, Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Bruin Brood. 저녁 식사: Combino Tomatensaus Napoli, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Basic Macaroni, AH Prei, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. 간식/기타: Kips' Kleintje Filet Americain, Rivercote Melba Toast, Favorina Witte Chocoladeletter, Bolletje Chocolade Kruidnoten, Zaanse Mayonaise, Lay's Naturel Chips, Wodka, Thee, Campina Halfvolle Melk, Kips' Kleintje Filet Americain, Rivercote Melba Toast, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Lidl Rijstwafel. 더보기
|
|