Light exercise on the elliptical stepper today. Did a good job on the diet yesterday. One of my patterns is to be so pleased with a good day that I let up on the next day. SO... no letting up today.
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 30일:
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1262 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 75.05g.
아침 식사: milk, coffee, avocado, grated cheddar cheese, onion, egg, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas. 점심 식사: purple cabbage, spring mix, chicken breast, Organic Stadium-Style Hot Dogs. 간식/기타: pepper jack cheese, ezekiel bread, egg, yogurt. 더보기
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2724 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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