tunatunak님의 저널, 2018년 10월 23일

1 Maggio VS 1 agosto

La differenza che fanno solo 6kg in meno sommati all' attività fisica👌🏼

Ora sono in una fase di stallo, ma per adesso va bene così, keep going con mooolta molta calma💪🏼😎

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
1084 kcal 지방: 45.21g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 91.49g.   아침 식사: Cornetto Vegano, Pompadour Rooibos. 점심 식사: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Io Veg Polpettine Vegetariane, Sugo di Pomodoro, Olio d'oliva. 저녁 식사: Land Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zerbinati Crema con Zucca e Carote. 간식/기타: Bresaola, Gorgonzola, Tarallificio dei Trulli Tarallini Caserecci. 더보기

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22중 1에서 20
댓글 
per me stai benissimo ottimo lavoro complimenti 😀 
2018년 10월 23일 작성이: FrancescoFirenze
complimenti bravissima✌🔝💪👏👏👏👏 
2018년 10월 23일 작성이: RobertaBelli
Vero. A me che sono neofita della palestra anche 1 kg in meno fa la differenza allo specchio e ai vestiti. Complimenti  
2018년 10월 23일 작성이: conteguitar
Per me hai vinto solo per via del biglietto col peso..😂..scherzi a parte,complimenti 
2018년 10월 23일 작성이: NicolaR85
bravissima, ottimo lavoro!! 
2018년 10월 23일 작성이: principesse1012
@NicolaR85 Zero sbatti di modificarle ogni volta per scriverci il peso, così ho optato per il biglietto😂😂😂😂 Comunque grazie a tutti, devo lavorare ancora molto per ottenere il fisico asciutto e tonico che vorrei, vedremo a giugno dopo il primo anno di palestra :D  
2018년 10월 23일 작성이: tunatunak
Che bellissimo percorso! Iniziato da qualche mese anche io e hai proprio ragione, i progressi si vedono ad occhio quando ci si mette di impegno. Complimenti e continua cosi!! 💪 
2018년 10월 23일 작성이: flappi22
Grazie, verissimo! Prima di vivere un periodo del cavolo che mi ha portato ad abbuffarmi per un anno ed ingrassare di ben 20kg, sono sempre stata molto molto magra (50/52 kg circa x 1,74 di altezza), quindi diciamo che so bene com'è il mio fisico "magro". Il problema è che a prenderli c'è voluto un attimo, ma per toglierseli di dosso poi ci vogliono tanta tanta costanza e impegno, ma sono sulla retta via😝 (ovviamente il mio obbiettivo ora non è la magrezza eccessiva del passato) 
2018년 10월 23일 작성이: tunatunak
Complimenti per il fisico e la testa Tunatunak!!:D  
2018년 10월 23일 작성이: RitaMargot
Approved! 
2018년 10월 23일 작성이: mauihy79
APPROVATISSIMAAA 
2018년 10월 23일 작성이: Simonlebon90
Favolosa! Posso chiederti quanto sei alta? Hai il fisico a cui più o meno aspiro, ma sono nana 😀 
2018년 10월 23일 작성이: Nyele
mitica, stai davvero bene, è il caso di dire dov'è l'altra metà tuna 😂 
2018년 10월 23일 작성이: p*rita
Da qui si vede che quello che conta veramente non è il peso in valore assoluto ma il rapporto massa magra/massa grassa 
2018년 10월 23일 작성이: cmarconi1
concordo gia cosi stai mooolto bene 
2018년 10월 23일 작성이: Simonlebon90
l’esempio che la bilancia è solo un numero. Quel che conta è l’aspetto. Stai benissimo continua così 💪🏻🔝 
2018년 10월 23일 작성이: Fedys91
10 alla trovata del bigliettino e 100 al lavoro fatto nella maniera migliore. Cioè mangiando bene e non avendo fretta. Il risultato è bellissimo, brava 👏👏👏 
2018년 10월 23일 작성이: Patrizia1975
Grazie mille a tutti😊 @nyele sono alta 1.74😘 
2018년 10월 23일 작성이: tunatunak
Bene così. ..complimenti ☺  
2018년 10월 23일 작성이: Galaga69
Bravissima 
2018년 10월 23일 작성이: Thema46

     
 

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