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Niente, non ce la posso fare. Anche oggi ho mangiato male, non riesco a seguire la dieta e ho paura di ricominciare a ingrassare e tornare indietro. Ok, lo so, non è una tragedia avere 600 grammi in più, ma è la prima volta che la bilancia sale da quando ho iniziato la dieta e non è bello. Comunque... riflettendo un po', mi sono resa conto che mi sto un po' annoiando a seguire la dieta, cucino di meno ultimamente... allora stasera ho voluto provare un piattino sfizioso (che mi son dimenticata di fotografare, peccato perché era carino...). Spiedini pesce e verdure. 60 gr di salmone surgelato 60 di tonno fresco 100 di peperone giallo marinata con olio, limone, salsa di soia e un mix di erbe aromatiche + peperoncino Ho tagliato a dadini pesce e peperone, poi ho fatto due spiedini, uno di tonno e uno di salmone, li ho bagnati con la marinata e li ho messi in teglia con la carta da forno. Ho spennellato ancora un po' di salsa di soia. Promossi. ^_^ Tra l'altro sono avanzati un po' di tonno e di peperone e domani li useremo per condire la pasta. Ora studierò qualche piatto semplice e leggero, per farmi tornare un po' la voglia di stare a dieta. Altrimenti... il dottor Nowzaradan non mi segue più ahahaha.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1829 kcal
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지방: 81.76g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 209.74g.
아침 식사: Yogurt Probiotico con Fichi e Semi. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, zucchero di canna, caffè, Caco Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Lo Scoiattolo Fusilli 100% Farina di Ceci. 저녁 식사: Pere, Wasa French Herbs, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Salmone Fresco, Tonno Rosso (Pesce). 간식/기타: Tè (Infuso), Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Fonzies Fonzies, Anacardi Tostati con Sale, Gimoka Caffè al Ginseng. 더보기
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2024 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Forza Claudia e non mollare!
Ora arriva l’inverno e magari la voglia di cucinare torna!
Cerca qualche bella ricetta da fare con il forno e via dicendo!
Io aspettavo solo questa stagione per cucinare di più! 😚
Bacione
2018년 10월 9일 작성이: Mel87Mel
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E poi ci sono le zuppe di farro, quelle di verdure... sì insomma c'è tanta robina buona da cucinare. Bacione a te.
2018년 10월 9일 작성이: ClaudiaSpezia
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vero Claudia.. ascolta Mel.. e forno a manetta.. cmq hai fatto un percorso bellissimo finora.. non mollare. 💕
2018년 10월 9일 작성이: Leggera77
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Nooo, non mollo! Devo solo ritorvare un po' di ispirazione, e poi l'avvento dell'autunno mi mette una certa malinconia (anche se in realtà ieri ero al mare...). Andrò per castagne, almeno cammino ahahah.
2018년 10월 9일 작성이: ClaudiaSpezia
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Non ti abbattere Claudia!Metti in moto la fantasia per la cucina e vedrai che farai cose buone e salutari. Un abbraccio.
2018년 10월 9일 작성이: Ombrettamia
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Sìììì, come il piatto di stasera, 340 calorie. Ora studio un po' e poi... via con le ricettine sfiziose. :)
2018년 10월 9일 작성이: ClaudiaSpezia
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Per il mio pensiero hai fatto bene, domani riprendi, anche io sono per la cucina creativa sempre rispettando cibi sani e soprattutto le calorie 😊😚
2018년 10월 9일 작성이: mmarrissa
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2018년 10월 9일 작성이: ClaudiaSpezia
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