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Settimana pessima... Era prevedibile che lasciasse qualche strascico.
600 grammi in più... Posso mandarli via questa settimana, basta tornare in carreggiata.
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1852 kcal
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지방: 84.42g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 232.78g.
아침 식사: Coop Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carote, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Mela, Spinaci Cotti (da Freschi), Kraft Sottilette, Buitoni Pasta Sfoglia. 간식/기타: Tè (Infuso), Vivibio Palline Snack di Mais e Quinoa, Estathé Limone, Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè. 더보기
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2037 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 운전 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Non ti scoraggiare. Anch'io questa settimana ho fatto errori, ma da oggi mi rimetto in carreggiata-
2018년 10월 9일 작성이: Ombrettamia
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