🎉🎉!
|
107.6 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
|
2016 kcal
|
지방: 92.12g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 229.16g.
아침 식사: Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Kerriepoeder, AH Stukjes als van Kip, Zaanse Mayonaise, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Iglo Veggie Burger, Calvé Ravigotesaus, Olijfolie, Suiker, Vita D'or Margarine, Wortelen, Nootmuskaat, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Rivella Rivella Green Tea, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Duyvis Borrelnootjes Cocktail. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|