2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1916 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 40.27g | 탄수화물: 236.92g.
아침 식사: MD Cioccolato Fondente 85%, Mandorle. 점심 식사: Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia, Gallo Riso Venere, Piselli (Surgelati). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Rodeo, Tè (Infuso), Biscotti Frollini, zucchero di canna, caffè. 더보기
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2201 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 40 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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