2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1293 kcal
|
지방: 55.29g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Mandorle, Fichi. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalatina, Freshona Giardiniera, Uovo Sodo, Gallo Riso Insalate. 저녁 식사: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Panini Integrali, Albicocche, Fagiolini Verdi, Coop Insalatina, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Alfano Castagne Secche, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. 더보기
|
|
2096 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|